最近の休日の過ごし方

つれづれ

こんばんは。つばさです。

体調を崩すとなかなか本調子に戻らないお年頃になりました。

日曜につくるもの

朝があまり得意ではないので、

大抵日曜のうちに弁当や朝食の作り置きをします。

といっても、最近は少し食べる量を減らすべく(減らないけど)

弁当はご飯と具だくさん味噌汁だけにしているので

ご飯を炊いたり卵を焼いたり、程度ですが。


今はお安いきゅうりを毎日食べています。

きゅうり3本とショウガ適量を切って容器に入れたら

・砂糖 約30g 

・醤油 約75mL

・お酢 約100mL

を一度火にかけて砂糖を溶かし、ざざっとかける。

それだけです、超簡単。


写真はまだ熱い状態なのできゅうりが出てますが、

そのうちきゅうりから水気が出ることもあり、

ちゃんと全部漬かるようになります(時々揺すりましょう


何で見たレシピかも忘れたし、配合の割合も勝手に変えてます(笑)。

でもとにかく簡単でおいしくて、暑い時期にぴったりなので

この夏はほぼ毎週作り置きしていました。

きゅうりの旬が終わったらどうしようかなぁ~。

リセットする場

最初にも書いたとおり、なかなか本調子に戻りません。

まぁ、年齢も年齢なのである程度は覚悟しているのですが、

一番困るのはメンタルなんですよね。

仕事をするのもそれなりにストレスがかかっているので

土日以外に数日休んでしまうと、

そのあとはいつも以上のパワーが必要となります(悲)。

何しろ無精者なので、休めるならそりゃその方がいいわけで・・・。


そういうとき、私は海を見に行きます。

幸い、少し車を走らせればいくらでも海を見ることができるので

今週は山から、来週は波打ち際、その次は海岸線を走りながら、

と、その日の気分で見る場所を変えています。


街中をぶらぶらしたり、カフェでゆっくりしたり、

という過ごし方ももちろん好きなのですが、

海を見る、特に波打ち際で波の音を聴きながら深呼吸すると、

何となく気持ちがリセットできるというか、

モヤモヤしたものや嫌なものを浄化してもらえる気がするのです。

その上でパワーチャージができる、という感じ。


こういう場が近くにあってつくづくよかったな~と思います。

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