こんばんは。つばさです。
わずか20日足らずでネタが尽きそうです（泣）。
お昼休み
街中で働いているわけではないので、基本的にお昼はお弁当です。
これまで勤めた会社の中には、自社に社員食堂があり、安くお昼をいただけるところもありました。
仕出し弁当を安く食べさせてもらえる会社もあったし、
とにかく息抜きがしたくて毎日外食かコンビニか、というときもありました。
若い頃は食後も同期達とくだらない話をしてお昼休みを過ごしていましたが、
30歳を過ぎた頃から、とにかく午後の仕事が眠い（爆）。
幸い、その頃から40歳過ぎるくらいまでは和室のある職場だったので、
お昼ご飯を食べたあとはそこでゴロンと横になって昼寝していました（笑）。
でもおかげで息抜きになるし午後もあまり眠くならないし、
なかなか良いお昼休みの過ごし方だったと思っています。
まぁ、そもそもエネルギーというかあまりパワーのあるタイプではないので
そういう休憩を入れないと使い果たしちゃうんでしょうね。
そして今
コロナ禍ということもあり、最近はずっと休憩室で黙食。
これまでの会社のようにまったりできる和室があるわけではなし、
休憩室もそれなりに密になりがちなので
食べ終わったらさっさと自分の席に戻るようにしています。
で、そのままだと気分転換ができない性格なので、
自分の席に戻ったらイヤホンをして音楽を聴きながらうつらうつら。
この、音楽を聴くというのが私にはぴったり。
｢好きな音｣が耳から入ってくる、というのが重要なのです。
とにかく不快な音が耳から入るとものすごく気分が悪い。
逆に好きな音を聴いているとそれだけで気持ちが落ち着きます。
気持ちが落ち着くと、横になっていなくても5分くらいグッと深く眠れるので
午後の仕事もあまり眠くならず、パフォーマンスも落ちない・・・と思います。
（あくまでもあまり眠くならない、のであって、全く眠くならない、ではない（笑））
もちろん、近くに座っている人と話をして過ごすこともありますが、
基本的にはこの、音楽でリフレッシュというのが今の私には合っているようです。
記憶や、快・不快が｢耳から聞こえる音｣ではなく｢目で見えるもの｣の人は、
好きな写真集とか絵画なんかを見てリフレッシュするといいかもしれませんね。
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