こんばんは。つばさです。
ガタイは大きいけれど、あまり無理できないタイプです。
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ここのところ、メンタルも良い状況ではなく、さらに仕事は一日中パソコンとにらめっこ。
あるいは逆に一日中立ち仕事、みたいな感じで。
家に帰っても、こうしてブログを書いたり、転職サイトであれこれ探したり、オンデマンドで大河ドラマ見たり（爆）、とパソコンやスマホをずっと使っている日々。
起きてる時間のほぼ全てをパソコンやスマホに費やしているという、ちょっと危ない感じの毎日が続いていて、何となく体がざわざわ。
同じような格好をして、目や肩を酷使しているからだと思うのですが、何か体のあちこちが文字通り｢ざわざわ｣してじっとしていられなくなるんですねぇ。
で、とりあえずその場しのぎにこれを貼ってみました。
サロンパスのツボコリパッチ。
多分、本当は肩とか首とかに貼るんだと思うけど、何せ五十肩（爆）、届かないわけですよ(T_T)。
くわえて、寝るときに足三里とか貼ってたら、夜中にかゆくなってしまいまして。
でも貼るとしばらくしたらすーっとして、そのあと何となくホカホカした感じになるから、血行は良くなっているんだと思います。
今回はとりあえず、合谷にぺたっ。
写真は撮ってませんが、手三里にもぺたっ。
・・・またセルフお灸、再開しようかなぁ・・・。
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あと、口内炎がちょこちょこできるように(T_T)。
昨日あたりから舌の側面に一つぽちっとできていて、歯に当たって痛い。
ちょっと前は惨事も発生したし（爆）。
若い頃、パソコンを3台並べて仕事をしていると（しかも当時はブラウン管）、電磁波浴びまくりって感じで、口内炎はもちろん、疲れ方が半端なかったことを思い出しました。
そういえば妊婦は（電磁波よけの）専用エプロンしていたような・・・。
私はいつもビタミンB・Cを医薬品で補給しまくっていたなぁ（遠い目）。
それもあって、最近はずっとビタミンCを飲むようにしています。
ビタミンCは水溶性ですぐに排出されてしまうので、本当はこまめに取る方がよいのですが、ついつい面倒で、朝だけになりがち。
ちょっと気をつけて、夜にも飲むようにしないと。
口内炎ができはじめたから、そろそろビタミンB群も摂取が必要かなぁ・・・。
食事だけで全ての栄養素を摂取できたら一番良いってことはわかっているけれど、消費される栄養素が偏っているのでねぇ(-_-;)。
適度に医薬品やサプリを使いながら、心も体も維持していかなければ。
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